Suelo pélvico
Incontinencia, dolor pélvico, preparación al parto y recuperación posparto. Ejercicios guiados en la intimidad de tu casa.
Rutina de hoy
Rutina
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Recupera tu movilidad y dile adiós al dolor desde casa
Fisioterapia online profesional: Tratamientos personalizados y efectivos sin moverte del hogar. ¡Comienza hoy tu camino hacia una vida sin dolor!
Fisioterapia Colegiada
Profesionales Certificados
Plan 100% Personalizado
Adaptado a tus Necesidades
Google Meet HD
Sesiones Seguras Online
¿Dónde te duele?
Selecciona la zona afectada en la silueta para iniciar tu cuestionario:
Zona: Zona Lumbar
7 / 10 (Moderado-Alto)
0 Sin dolor
5 Moderado
10 Insoportable
Servicios destacados
¿En qué te puedo ayudar?
Tratamientos 100 % online con ejercicios guiados en vídeo y seguimiento continuo. Elige tu caso y empieza tu valoración.
Textos en borrador · pendientes de revisión por AdelaLinfedema
Pautas de autodrenaje, ejercicio adaptado y cuidados para reducir la hinchazón y ganar movilidad, también tras procesos oncológicos.
Prevención del envejecimiento
Fuerza, equilibrio y movilidad para frenar la pérdida de masa muscular (atrofia) y prevenir caídas. Mantente activo y autónomo.
Lesiones deportivas
Esguinces, tendinopatías o roturas fibrilares. Readaptación progresiva para volver a entrenar con seguridad y sin recaídas.
Lesiones múltiples
Cuando te duelen varias zonas a la vez o el dolor cambia de sitio: un plan global y priorizado, paso a paso.
📐 Arquitectura del Método Clínico
¿Cómo funciona el tratamiento de Fisioterapia Online?
Eliminamos desplazamientos y salas de espera. Un proceso en 4 etapas claras, conectadas y respaldadas por evidencia clínica:
Fase 1
¡Toma 2 min! ✍️
1. Mapeo y Anamnesis
Seleccionas tu zona de dolor en la silueta y respondes al cuestionario clínico guiado. Adela recibe tu caso al instante.
Explorar fase →
Fase 2
Google Meet HD 📹
2. Videoconsulta Directa
Sesión de 45 min por Google Meet. Adela realiza test biomecánico en directo y descarta banderas rojas.
Explorar fase →
Fase 3
15 min en casa 🧘♀️
3. Rutinas en Vídeo HD
Pautas terapéuticas adaptadas en tu portal. Cada ejercicio incluye vídeo guiado por Adela con corrección postural.
Explorar fase →
Fase 4
Adherencia 88% 📈
4. Registro Diario EVA
Valoras tu dolor diario de 0 a 10 con 1 clic. Adela monitoriza tu curva de evolución y ajusta los ejercicios semanalmente.
Explorar fase →
1
Fase 1: Mapeo Biomecánico & Anamnesis Previa
Toma de datos clínicas previa a la videoconsulta
👤 Lo que hace el paciente:
Entra en la web, pulsa en la zona de su cuerpo con molestia y contesta a las 8 preguntas clínicas (sensación, tiempo, factores agravantes y pruebas).
👩⚕️ Lo que hace Adela:
Recibe la ficha en su CRM antes de la cita. Analiza las pruebas médicas aportadas y estructura la estrategia terapéutica previa.
🛡️ Garantía y Seguridad:
Cifrado de datos de salud bajo Art. 9 del RGPD y custodia obligatoria de historia clínica según la Ley 41/2002.
Foto provisional · pendiente foto real
Fisioterapeuta colegiada
Nº col. pendiente
Quiénes somos
Hola, soy Adela
Soy fisioterapeuta y he creado Fisioterapia Online con Adela para que puedas recuperarte sin desplazamientos ni salas de espera. Te acompaño de forma cercana y personal: escucho tu caso, diseño tus ejercicios en vídeo con mi voz y reviso contigo cómo evolucionas, semana a semana.
- Formación
- Pendiente Grado, másteres y cursos de especialización
- Colegiación
- Pendiente Nº de colegiada y colegio profesional
- Experiencia
- Pendiente Años de experiencia y ámbitos
- Cómo trabajo
- Ejercicio terapéutico personalizado, seguimiento diario y comunicación directa por WhatsApp y web
Anamnesis Clínica Guiada
Cuestionario de Valoración Terapéutica
Estas preguntas permiten a Adela analizar tu patrón biomecánico antes de proponerte el tratamiento y pautar tus ejercicios.
Paso 1 de 5: Tipo de problema
20%
Consentimiento Sanitario (Art. 9 RGPD & Ley 41/2002): Toda la información médica se transfiere con cifrado para la valoración exclusiva de Adela Alventosa.
✓
¡Cuenta creada, Javier!
Adela ya tiene tu cuestionario. El siguiente paso es tu primera consulta: págala y elige la hora que mejor te venga.
Primera consulta · 25 min
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22,50€
−50 %
Bizum o tarjeta · Pago seguro con Stripe
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Tarifas claras, sin sorpresas
Todo paciente nuevo empieza con una primera consulta para conocernos. Después eliges el plan que mejor te encaje. Pago seguro con Stripe.
−50 % primera vez
Paso 1 · Obligatoria
Empezar mi valoración
Primera consulta
Videollamada para conocerte, escuchar tu caso y revisar tu cuestionario y tus informes.
45€
22,50€
- ✓ 25 min por videollamada
- ✓ Revisión de cuestionario e informes
- ✓ Pago con Bizum o tarjeta
Sesión Suelta
Videoconsulta Clínica
Revisión en directo, test biomecánico y pautas de alivio inmediato.
45€
/ sesión
- ✓ 45 min por videollamada
- ✓ Test biomecánico en directo
- ✓ Pago con Bizum o tarjeta
Tras tu primera consulta
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Plan Mensual
Rutinas Guiadas en Vídeo
Tratamiento continuado con ejercicios en vídeo y la voz de Adela, y seguimiento de cada sesión.
59€
/ mes
- ✓ Rutinas personalizadas en vídeo
- ✓ Registro de dolor, rigidez y estabilidad
- ✓ Ajuste semanal por Adela
- ✓ Consultas por escrito ilimitadas
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Tratamiento Integral
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Rutinas diarias guiadas + 2 videoconsultas en directo al mes con Adela.
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- ✓ Todo lo del Plan de Rutinas
- ✓ 2 videoconsultas al mes (45 min)
- ✓ Reevaluación en directo
Suscripción mensual con tarjeta
Si no puedes asistir a una cita, avísanos. Las ausencias sin justificar no se reembolsan; Adela puede reagendarte sin coste si el motivo está justificado.
